Fana IL BBall: Off-Season Elite Trening U15-U19
Å forbedre ferdigheter og generell form før neste sesong er avgjørende for spillerne. Bruk sommerferien til å fokusere på det grunnleggende, samtidig som du jobber med kondisjon og styrke.
Treningen forbedrer dine tekniske og atletiske ferdigheter, og vil også lære deg hvordan du forbereder deg med struktur og målrettede mål. Du vil være bedre rustet til å håndtere høyere krav i den kommende sesongen.
Her er timeplanen:
· Treningen vil foregå fire ganger i uken, fra mandag til torsdag
· Hver økt er på 2.5 timer (1.5 x ferdighetstrening / 1 x styrke og kondisjon).
· Alle øktene vil foregå i Fana Arena, Slåtthaugvegen 144.
Styrketrening:
· Hver økt vil vare i en time, utført av en sertifisert trener.
· Treningsprogrammet vil være variert og skreddersydd for styrke og kondisjon, tilpasset alderstrinn.
· Hver spiller vil motta et tilpasset, individuelt, treningsprogram for off-season og pre-season trening.
Skills Trening:
· Hver økt vil vare i en time.
· Fokus vil være «Triple Threat» spill spesifikk skillstrening, som inkluderer dribling, skyting og pasninger.
· Du vil også lære individuelle defensive prinsipper og fotarbeid.
· Treningen vil bidra til å bygge selvtillit og forbedre mentalstyrke.
For å sikre maksimal individuell oppfølging begrenses antall deltakere per treningsuke til 10 for hver aldersgruppe.
Ved å benytte deg av denne muligheten, vil du ikke bare forbedreferdighetene dine, men også redusere risikoen for skader i løpet av sesongen, bygge selvtillit og utvikle en konkurransedyktig mentalitet.
*BLOCK I (23 – 26 JUNI)
Gutter og Jenter: U15 – U19 / 1600 – 1830
*BLOCK II (21 – 24 JULI)
Gutter og Jenter: U15 – U19 / 1000 – 1230
*BLOCK III (28 – 31 JULI)
Gutter og Jenter: U15 – U19 / 1000 – 1230
DAGSORDEN:
1.5 x Skills trening på bane.
1 x time fokus på fysisk aktivitet utført i vektrom, løpebane eller basketballbane.
Pris: 1 100 KR per uke
**Bruk RABATTKODE «GAINS20» og spar 20%
Bruk muligheten til å utvikle dine ferdigheter og kondisjon i sommer – registrer deg nå! Dette tilbudet varer kun til 18 Mai.
*For de barna som ikke allerede er medlem av Fana IL sender vi før oppstart en faktura på kr 50,- for medlemskontingent, som blant annet dekker NIFs barneforsikring.
-
Fana Arena
